ist ein abwechslungsreiches Körpertraining, das die Ästhetik des Tanzes mit Techniken aus dem Yoga verknüpft. Dynamische Sequenzen auf dem Hocker, am Boden und im Stand stärken die innere Muskulatur für eine lebendige Körpermitte; sie aktivieren schonend und effektiv die natürliche Beweglichkeit der Wirbelsäule in alle ihr innewohnenden Richtungen. Die in den Bewegungsfluss integrierten Atemmuster entgiften den Körper, das Stimulieren der Energiebahnen vitalisiert und kräftigt das Nervensystem, der ausgleichende Energiefluss löst Blockaden. Kraft entwickelt sich dynamisch von innen, Flexibilität wird intelligent und Gelenk schonend gearbeitet.
GYROKINESIS®
und das GYROTONIC® -
Training am Gerät beruhen auf den gleichen Prinzipien. Juliu Horvath
entwickelte zuerst sein „ White Cloud Yoga“ bzw. „Bodykinetics
- Yoga für Tänzer“, das heutige GYROKINESIS®,
dessen Ideen und Prinzipien er später auf das Training an seinem „GYROTONIC®
Pulley Tower“ übertrug und entsprechend veränderte.
GYROKINESIS® wird als
Gruppenunterricht angeboten.
Wir erarbeiten uns:
- eine Wahrnehmung über die Intention einer Bewegung
- eine bewusste Orientierung im Raum (spherical awareness)
- ein Verständnis über die multiplen, inneren Körperverbindungen
durch die Aktivierung von Muskelketten
- eine starke und lebendige Körpermitte
- den bewussten Einsatz von „pull/push patterns“, „exit
points“ und ihrer Korrelation zu den Meridianlinien
- ein bewusstes „alignment“ und „anchoring“ der Knochenstruktur
in Bewegung
- die Öffnung der Gelenke für einen freien Energiefluss, ein elastisches
Bindegewebe und die Tonisierung der Organe und deren Gewebe
- den rhythmisch-energetischen Einsatz des Atems
„Energy moves where the mind moves and the mind moves where there is the biggest sense of perception or, on a more conscious level, where there is a directed intention”. (Juliu Horvath)