Personal Training/ Bewegungscoaching für

Künstler

Sportler

Manager/Politiker

Burnout-Prophylaxe

Künstler

Wie profitiert ein Künstler von Körperarbeit?

Ein intensives Bewegungscoaching durch GYROTONIC®, GYROKINESIS® Bewegungsanalyse und Körperarbeit bietet Künstlern mit hohen körperlichen Anforderungen, Entlastung von einseitigen Beanspruchungen. Durch die Schulung der Selbstwahrnehmung wird der Körper selbst in Situationen erhöhter Konzentration in seinen Fähigkeiten voll genutzt und wahrgenommen. Die individuelle Präsenz und das persönliche Ausdruckspotential werden gesteigert. Die Trainerin geht mit ihrem ganzen Engagement und Know-how auf persönliche Bedürfnisse und individuelle Zielsetzungen ein.

Tänzer

Was braucht ein Tänzerkörper?

Ein ganzheitliches Bewegungscoaching bietet Tänzern/innen die Möglichkeit eines umfassenden und präzisen Basistrainings, um das volle Potential ihrer spezifischen Tanztechnik auszuschöpfen und gleichzeitig die Verletzungsgefahr bei Proben und Auftritten zu reduzieren. Die konsequente Anwendung von gradueller Rotation mit räumlicher Intention bei allen Bewegungen führt zu Klarheit und Präzision in einem dreidimensional erlebten Raum. Die Aktivierung der Organunterstützung für die Bewegung schafft ein lebendiges und kraftvolles Körperzentrum, von dem die Bewegungsfreiheit in alle Richtungen energetisch unterstützt wird. Die Trainerin gibt intensive Impulse zur Leistungssteigerung und persönlichen Entfaltung des eigenen Tänzerpotentials. Aus Techniken der Bewegungsanalyse und der Bewegungsbeobachtung (Laban/Bartenieff Bewegungsstudien - LBBS) werden ungünstige Bewegungsmuster ersichtlich und gleichzeitig verändert. Die inneren Körperverbindungen werden unter Aspekten der Anatomie, der Physiologie und energetischer Prozesse (d.h. die Verbindung von Bewegung und chinesischer Meridianlehre) bewusst erlernt und eingesetzt.

Schauspieler

Was braucht ein(e) Schauspieler/in?

Schauspieler und Schauspielerinnen erarbeiten sich in einem individuellen Bewegungscoaching Präsenz und Ausdruck durch ihren Körper. Die Trainerin setzt besondere Impulse: Eine wichtige Rolle spielt der Torso, besonders aber der Brustkorb. Im Brustkorb liegen unsere Emotionen verborgen. Eine bewusste Aktivierung durch den Atem, eine besondere Verbindung von Kräftigung und Flexibilisierung eröffnen eine außergewöhnliche Bewegungsvielfalt im Rippenbereich. Bewegung wird authentischer Ausdruck. Spezifische, auf die Bewegungen abgestimmte Atemmuster, stärken die Stimme. Professionelle Schauspieler/innen profitieren von einer gesteigerten Bühnenpräsenz, einem vitalen, gesunden Körper, der den Anforderungen der Bühnenarbeit gerecht wird.

Sänger

Was braucht der Sänger/die Sängerin?

Die Trainerin unterrichtet in intensiven Einzelsitzungen Übungen aus dem GYROKINESIS® und den Bartenieff Fundamentals und geht dabei mit ihrem ganzen Engagement und Know-how auf persönliche Bedürfnisse und individuelle Zielsetzungen ein. In einem individuellen Trainingsprogramm erarbeiten sich Sänger/innen eine besondere Flexibilisierung des Brustkorbes und eine kräftige Atemmuskulatur. Spezifische, auf die Bewegungen abgestimmte, Atemmuster unterstützen eine vitale Atemsäule. Die Übungen kräftigen gleichzeitig das Körperzentrum, aktivieren eine vitale Mitte, unterstützen das Nervensystem auf stärkende und ausgleichende Weise. Professionelle Sänger/innen profitieren von einer gesteigerten Bühnenpräsenz, einem vitalen, gesunden Körper, der den Anforderungen der Bühnenarbeit gerecht wird.

Musiker

Was braucht ein Musiker/eine Musikerin?

Musiker mit hohen körperlichen Anforderungen durch ihr Instrumentenspiel lernen, den Körper nicht als etwas „Abgetrenntes“ von ihrem Instrument zu erleben. Die Trainerin unterstützt und motiviert in intensiven Einzelsitzungen, Körpergefühl zu entwickeln. Ein individuelles Trainingsprogramm erarbeitet neben einem starken Muskelkorsett, ein verfeinertes dreidimensionales Körperbewusstsein, das es dem Musiker erleichtert, sich mit seinem Instrument zu „verbinden“. Professionelle Musiker/innen profitieren von einer gesteigerten Bühnenpräsenz, einem vitalen, gesunden Körper, der den Anforderungen der Bühnenarbeit gerecht wird.

Maler und Bildhauer

Wie profitiert z.B. ein Maler von Körperarbeit?

Maler/innen und Bildhauer/innen spüren neben der Entlastung von einseitigen Körperhaltungen, eine Möglichkeit ihr dreidimensionales Raumverständnis durch ein Bewegungscoaching zu vertiefen. Komplexe dreidimensionale Bewegungen schulen plastisches Vorstellungsvermögen, die Konzentration auf das Körpergefühl eröffnet neue Vorstellungs- und Erlebniswelten, die das künstlerisch-kreative Potential erweitern. Die Trainerin geht mit ihrem ganzen Engagement und Know-how auf persönliche Bedürfnisse und individuelle Zielsetzungen ein.

Personal Training/Bewegungscoaching für

Sportler

Wie profitiert der/die Sportler/in?

Die Trainerin arbeitet mit dem Sportler an individuellen Zielsetzungen. Das Training basiert auf den Grundbewegungen des Sports, Bein- und Armbewegungen sind zum Teil aus Schwimm-, Ruder- und Kampfsporttechniken modifiziert; auf andere spezifische sportliche Techniken kann gleichfalls eingegangen werden, wie z. B. auf Golf, Tennis, Schwimmen, Fußball, Radsport. Die Trainerin gibt genaue Rückkopplung durch Techniken der Bewegungsanalyse. Durch ein bewusstes Erleben der eigenen Bewegung eignet sich der Sportler ein verfeinertes Körpergefühl an und verbessert auf diese Weise seine eigene Technik. Das Gefühl für Leichtigkeit und Mühelosigkeit ist im Tanz vorherrschend. Aus diesen Anregungen kann ein Sportler ganz besonders profitieren. Der bewusste Einsatz der inneren Muskulatur verfeinert die Koordination und beugt Verletzungen wirksam vor.

Personal Training/Bewegungscoaching für

Manager/Politiker und Menschen des öffentlichen Lebens

Wie profitiert ein(e) Manager/in von einem Coaching?

Manager sind oft einem erhöhten Druck ausgesetzt. Ein individuelles Bewegungscoaching sensibilisiert für die Wahrnehmung der eigenen Belastbarkeit, gibt Anregungen aus den Bereichen „Ganzheitliches Training – GYROTONIC® und GYROKINESIS®“, Körperarbeit und Ernährung den Körper gesund und vital zu halten. Die Trainerin geht mit ihrem ganzen Engagement und Know-how auf persönliche Bedürfnisse und individuelle Zielsetzungen ein.

und wie ein(e) Politiker/in?

Politiker zeigen sich mit ihrem Körper in der Öffentlichkeit. Oft unterschätzen Sie die Wirkung ihrer Körpersprache auf ihre Zuschauer. Die Trainerin erarbeitet in intensiven Einzelsitzungen sicheres Auftreten und Präsenz in der Öffentlichkeit, sowie Übungen zur Selbstbeobachtung und Körpergefühl. Die Trainerin geht mit ihrem ganzen Engagement und Know-how auf persönliche Bedürfnisse und individuelle Zielsetzungen ein.

Burnout-Prophylaxe

Lehrer und Menschen in Sozialberufen leiden immer mehr unter dem so genannten „Burnout-Syndrom“. Ein individuelles Bewegungscoaching sensibilisiert für die Wahrnehmung der eigenen Belastbarkeit, gibt Raum eigenen Bedürfnissen nachzugehen, sich selbst mit seinem Körper in Bewegung zu erleben. Die Trainerin kreiert einen Raum der Ruhe und der Offenheit. Spezielle Übungen vitalisieren den Körper, ohne sich „auszulaugen“, trainieren eine starke, lebendige Körpermitte und stärken das Organ- und Nervensystem.

„The ultimate aim is to be at home in one` s body, free of pain, unrestricted and uninhibited and to be one with the nature of oneself, to be total and fulfilled“ (Juliu Horvath).